Con la ventunesima settimana di gravidanza, vi trovate già oltre la metà della vostra dolce attesa. Vi sentite piene di gioia nel vedere il vostro pancione che cresce e nel sentire i movimenti del vostro bambino dalla mattina alla sera, non è forse vero? Ci sono alcuni piccoli sintomi negativi con cui dovete fare i conti, ma è del tutto normale dati i cambiamenti che il vostro corpo e il vostro organismo stanno subendo. Nonostante questo si tratta di un periodo abbastanza tranquillo, senza grandi rischi e in cui è bello fantasticare su come sarà essere mamme. Ecco cosa accade al bambino e alla mamma alla ventunesima settimana e tutto ciò a cui è bene prestare attenzione.
Cosa succede
Pensate che il bebè che portate in grembo dovrebbe ormai essere arrivato ad una lunghezza di circa 26 centimetri e dovrebbe pesare circa 320 grammi. Come è cresciuto in queste ultime settimane! In questo periodo compaiono le ciglia e le sopracciglia, che fino ad oggi invece erano del tutto assenti. I movimenti del bambino si fanno ancora più intensi e forti, movimenti che diventano via via sempre più semplici da distinguere, movimenti che sono sempre più attivi. Sì, il vostro bambino ha davvero voglia di muoversi e di giocare! Secondo alcuni studi i bambini che risultano molto attivi già nel pancione della mamma lo saranno anche in seguito, durante l’infanzia, ma saranno anche molto socievoli e più predisposti al gioco.
C’è un altro cambiamento davvero molto importante che ha luogo in questa settimana di gravidanza. Il midollo osseo infatti si sostituisce al fegato e alla milza nella produzione delle cellule del sangue. Globuli rossi, piastrine e leucociti sono prodotti dal midollo osseo a partire da questo momento!
I sintomi
Come abbiamo poco fa avuto modo di osservare, alcuni piccoli sintomi negativi arrivati alla ventunesima settimana di gravidanza ci sono. Prima di tutto è importante ricordare che il pancione è sempre più grande ed ingombrante e che è possibile aver messo su circa 6 chilogrammi di peso, cosa questa che comporta difficoltà di movimento e anche difficoltà a riposare bene. Non solo, il pancione che cresce connesso ad una postura scorretta possono far incorrere le donne in dolce attesa in mal di schiena anche piuttosto intensi. Con l’ingresso nel quinto mese di gravidanza, diventa anche più probabile incorrere nelle cistiti che possono essere davvero molto fastidiose. Da ricordare infine che la pancia può risultare molto dura e che è possibile sperimentare un aumento intenso della sudorazione. Infine è necessario ricordare che la pressione a partire da questa settimana di gravidanza può tendere a salire.
Oltre a questi sintomi negativi, ce ne sono anche di positivi da prendere in considerazione, primo fra tutti il ritorno della libido. Credevate di non poter più provare il desiderio di stare insieme al vostro partner ormai per tutto il resto della gravidanza? Vi sbagliavate! Adesso il vostro desiderio è intenso e davvero passionale. Non ci sono controindicazioni di alcun tipo circa i rapporti sessuali in gravidanza, quindi sfruttate pure questa libido per soddisfare il vostro partner e trovare piacere. Tra l’altro provare piacere risulterà per voi davvero molto semplice, dato l’aumento dell’irrorazione sanguigna in ogni tessuto del vostro organismo.
Cosa fare
Se prendiamo in considerazione i sintomi negativi di cui abbiamo sopra parlato, è di fondamentale importanza che le donne in dolce attesa prestino una grande attenzione alla loro alimentazione. Seguendo un’alimentazione sana e leggera è infatti possibile evitare di ingrassare in modo eccessivo. Inoltre scegliendo di mangiare molta frutta e molta verdura è possibile garantire al proprio organismo sempre la giusta idratazione. Ovviamente l’acqua non deve essere assorbita solo con il cibo. Le donne in dolce attesa devono anche cercare di bere almeno 2 litri di acqua ogni giorno. Considerate che in questo modo, con una corretta idratazione e con un’alimentazione leggera, è possibile evitare in modo molto semplice le cistiti.
Bere molto e mangiare in modo adeguato sono validi alleati anche contro la sudorazione eccessiva. È sempre bene in caso di sudorazione cercare poi di vestirsi con abiti in tessuti naturali al cento per cento, come il cotone, che risultano molto traspiranti, evitare le correnti d’aria e prediligere quindi un buon climatizzatore, cercare di non stare mai sotto ai raggi diretti del sole e optare quindi per momenti rilassanti all’aria aperta solo dove c’è un po’ d’ombra. Nelle ore più calde della giornata inoltre meglio stare in casa.
Per quanto riguarda la pressione alta, è molto importante controllarla in modo costante, perché si tratta di un sintomo che può compromettere non solo il benessere della mamma ma anche il benessere del bambino. Da ricordare poi che l’aumento della pressione e l’aumento delle proteine nelle urine possono comportare anche la gestosi, una condizione che si manifesta con mal di testa, disturbi alla vista, nausea e vomito. Proprio per questo motivo le donne in dolce attesa non devono controllare la pressione solo alle visite dal ginecologo, troppo sporadiche per riuscire a tenere davvero sotto controllo la situazione. Dovrebbero controllare la pressione ogni giorno. Considerate che tanto potete farvela controllare anche direttamente in farmacia oppure potete acquistare un piccolo apparecchio per il controllo casalingo, che costa poche decine di euro e che è semplice da utilizzare.
Non ci sono particolari esami che dovrete effettuare. Se però ancora non vi siete sottoposte all’ecografia morfologica, prenotatela al più presto. Avete infatti tempo solo fino alla ventitreesima settimana per effettuarla e si tratta di un esame fondamentale per poter controllare che gli organi del vostro bimbo siano in salute.